GLI CooL
Welkom! Jij bent hier omdat je graag wilt afvallen en je gezondheid wilt verbeteren. Misschien heb je al vaker geprobeerd om gewicht te verliezen, maar lukt het niet om de veranderingen blijvend vol te houden. Of merk je dat je overgewicht steeds meer invloed heeft op je gezondheid, bijvoorbeeld door een hoge bloeddruk, diabetes type 2 of gewrichtsklachten.
Je wilt graag lekkerder in je vel zitten, meer energie hebben en je gezonder voelen. Maar hoe pak je dat aan? En hoe zorg je ervoor dat veranderingen deze keer wél blijvend zijn?
Afvallen gaat namelijk over meer dan minder eten en meer bewegen. Ook je dagelijkse gewoontes, slaap, ontspanning en stress spelen een belangrijke rol. Met GLI CooL kijken we samen naar jouw leefstijl en wat jij nodig hebt om stappen te zetten.
Geen streng dieet of snelle oplossing, maar persoonlijke begeleiding, inzicht en praktische veranderingen die passen bij jouw leven. Want juist kleine veranderingen kunnen op de lange termijn een groot verschil maken!
Hoe ziet het traject eruit?
Gedurende twee jaar neem je deel aan 16 groepsbijeenkomsten, ongeveer iedere 6 à 7 weken. Daarnaast zijn er 6 individuele coachgesprekken.
In de groepsbijeenkomsten ontmoet je anderen die tegen vergelijkbare uitdagingen aanlopen. Je deelt ervaringen, doet nieuwe inzichten op en krijgt praktische handvatten om zelf aan de slag te gaan.
Tijdens de individuele gesprekken is er ruimte voor jouw persoonlijke situatie, vragen en doelen. Zo werken we samen aan veranderingen die je niet alleen kunt realiseren, maar ook op de lange termijn kunt volhouden.
Is GLI CooL iets voor jou?
GLI CooL is bedoeld voor volwassenen met overgewicht of obesitas en een verhoogd gezondheidsrisico.
Om deel te kunnen nemen, gelden de volgende voorwaarden:
- Je bent 18 jaar of ouder.
- Je hebt obesitas (BMI vanaf 30).
- Of je hebt overgewicht (BMI vanaf 25) in combinatie met een verhoogd gezondheidsrisico.
- Je hebt een verwijzing van je huisarts of medisch specialist.
- Je bent bereid om gedurende twee jaar actief aan je leefstijl en gezondheid te werken.
Vergoeding
GLI CooL wordt bij een geldige verwijzing en deelname aan een erkend programma vergoed vanuit de basisverzekering. Je betaalt geen eigen bijdrage en het traject valt niet onder het eigen risico.
Waar kun je terecht?
Ik begeleid GLI CooL-deelnemers bij De Vennen in Dongen. Daarnaast ben ik als achtervangcoach betrokken bij BuroLot in Berkel-Enschot.
Wil je weten of je in aanmerking komt voor GLI CooL? Bespreek de mogelijkheden met je huisarts. Met een verwijzing kun je je aanmelden via ZoHealthy – GLI.
Samen aan de slag!
Een gezonder gewicht bereiken en behouden vraagt tijd, aandacht en soms een andere aanpak. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag om inzicht te krijgen in je leefstijl, haalbare doelen te stellen en stap voor stap veranderingen door te voeren.
Want het gaat niet om perfectie, maar om vooruitgang. Op een manier die bij jou past!
Een kleine verandering maakt al een groot verschil.